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凯发一触即发(中国区)官方网站|如何向球移动?

发布时间:2025-02-22 10:31:25    次浏览

如果你在平时的训练中专门抽出一些时间练习脚步移动,你在比赛中的表现一定能更加出色(对于初学入门的同样能收到事半功倍的效果)。一旦你的移动变得精良而流畅,你离成为网球高手就不远了。在享受网球这项美妙运动的时候,有以下两条打球的铁律是我们最容易忽略的:第一,没有看清来球就无法很好地击打球;第二,如何向球移动决定着击球效果的优劣。这次重点讲一下第二条——如何向球移动? 发球移动首先从网球中最重要的击球——发球说起。我能想象到你会问:“发球的脚步移动不就是发球动作本身吗?” 可是我要告诉你的是,发球时有三种截然不同的脚步移动方式。第一种、称之为“脚尖”发球移动(the 'toe' serve)。球员从普通的站位开始发球,后脚跟进,击球之后前脚迈入球场,然后双脚几乎平行同时用脚尖支撑身体,为后面的击球做准备。这种脚步方式通常用于上旋发球。第二种、称之为“跟随”发球移动(the 'follow through' serve)。球员在结束发球动作以后, 后脚顺势跟进到前脚的前方。这种脚步方式被职业球员们普遍使用,比较适合于大力平击发球和侧旋发球。第三种方式和第二种非常接近,不过是在采用发球上网战术时使用的。球员在后脚跟进之 后,要快速蹬地向前移动,以便为随后的截击占据更有利的位置。在实战中,一般在一发时采用“跟随”发球, 二发时采用“脚尖”发球,双打时为了跟进上网基本都是采用第三种适合发球上网的脚步移动。建议大家在平时要充分训练这三种不同的发球脚步移动方式,才能很好地比赛中随机应变。 底线击球移动底线击球是现代网球中最常见的击球方式,所以学会如何高效地完成底线击球的移动就显得非常重要。大多数球友在底线时都只是在做侧向移动,实际上向侧前方移动击球才是最理想的做法。这样不但能够让你更早地击球,还可以使你更接近球网。有一点必须引起我们的注意,你击球的位置越接近球网,你就能打出角度越大的回球。 阿加西就是这方面的专家,他在比赛中总是提前半步甚至一步击到来球,这就使得他的对手常常被逼到远离底线的地方。底线移动的另一个原则就是先大步后小步。判断来球的方向转体之后,先做几个大步移动, 在接近来球以后,缩小步幅,这样可以让你更准确地到达击球位置。有的时候因为风向或者场地的影响,来球的方向会突然发生变化,这种情况下小步幅移动模式能帮助你及时做出调整。在练习和比赛中, 球员应该将这种移动模式努力变成自己的本能反应。 截击移动截击时,球员时常需要完成伸展之后击球。如果仔细观察职业球员的截击脚步,我们会发现他们总是尽量用双脚脚尖支撑身体。也许你会觉得在做一些低于球网的截击时,很难做到脚尖支撑。但只要球员们充分练习,他们同时能够靠脚尖移动来完成低截击。 一些球员在做低截击时是靠弯曲腰部来降低击球点,这样做其实很容易伤及背部,而且会导致你难以继续脚尖支撑的状态。另外,有一个口诀对于截击移动非常有用:向来球转动你的头部而不是你的身体。记住这一点能够很好地帮助你在截击过程中完成最合适的移动。在练习截击时,要从发球线前一点的位置开始。很多球员都是站在非常接近球网的地方练习截击,然而在实际比赛里,你往往需要在较远的位置向前移动完成截击。 反手切削最后针对反手切削做一些提示:球员必须努力在整个反手切削击球的过程中保持膝盖弯曲。因为低重心对于反手切削来说极其重要。本文转自网络,版权归原作者所有定期分享实用网球技术▼